Yoga-Sadhana-Woche über Ostern im Karuna Haus

Asanas Pranayama, Meditation, Mudra und Bandhas mit Pascal Portmann

Pascal Portmann

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Yoga-Sadhana-Woche: 14. bis 20. April 2025

14. bis 20. April 2025
Ort: Schweiz, Toggenburg, Karunahaus
40 h Kompaktweiterbildung
Kurspreis: Kurspreis: CHF 890.-
Zimmerpreise pro Person/Nacht inkl. Vollpension ab CHF 99

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40 h Kompaktweiterbildung im Karunahaus vom 14. bis 20. April 2025

Diese Sadhana Woche (Gemeinsame Yoga-Praxis) ist für alle Menschen mit mehrjähriger Yoga- und Schweige-Praxis gedacht.

Der Fokus liegt auf der Yogapraxis und es wird nur einen kleinen, theoretischen Input geben. Du hast auch die Möglichkeit auf jegliche Online-Aktivtäten zu verzichten und „NICHTS“ zu tun . Es geht um die inneren Prozesse und um die Stille. Gönne dir eine bewusste Auszeit.

Der Haupt-Fokus liegt in der Atempraxis und deren subtilen Veränderung. Nein, nicht Breathwork sondern Breath-NO-work. Das Tor zur Meditation.

Die Praxis ist mit Pranayama, Asanas und Meditation gut ausgewogen. Jeweils am Nachmittag besteht die Möglichkeit, sich für Fragen und Anliegen mit Pascal auszutauschen.
Die Woche kann auch als Kompaktweiterbildung (40 h) und an die 800 h Yoga-Veda-Ausbildung (www.yoga-veda-ausbildungen.ch) angerechnet werden.

Kursleitung: Pascal Portmann, Yogalehrer SYV, EYU
Ort: Schweiz, Toggenburg, Karunahaus

Programm: (kleine Abweichungen möglich)

Montag
18:30 Hausvorstellung und gemeinsames Abendessen
20:00 Treffpunkt im Saal, Vorstellung, Infos, Einstiegsritual
Anschliessend, Schweigen bis Sontag 08:45

Dienstag- Samstag
06:30 - 07:00 Meditation
07:15 – 08:45 Pranayama, Asanas
09:00 Frühstück
11:00-12:30 Input, Gehmeditation, Pranayama
12:45 Mittagessen
Zeit für dich
16:00 - 18:00 Yoga, Pranayama, Meditation
18:15 Abendessen
19:45-20:30 Mantra-Rezitation & Meditation

Sonntag
06:30 - 07:00 Meditation
07:15 – 08:45 Pranayama, Asanas
Schweigen auflösen
09:00 Frühstück
11:00 – 12:00 Abschluss
12:15 Mittagessen und Abreise