Alexandra Berg

Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin

Werdegang im Bereich Yoga und Ayurveda

Schon als Jugendliche kam ich das erste Mal in Kontakt mit Yoga. Ich habe mir damals eine Bhagavad Gita gekauft und mich darin vertieft, ohne zu wissen, dass die Gita tiefe Yogaphilosophie wiedergibt. Es schien mir, dass es dort um genau diese Lebens- und Sinnfragen ging, die mich bereits schon zu diesem Zeitpunkt beschäftigten. Jahre später, anfangs meiner 20er, kam ich dann erneut mit Yoga in Kontakt, im Zusammenhang mit einer für mich psychisch fordernden Situation. Durch Yoga begann ich mich besser kennenzulernen, zu reflektieren und schöpfte Kraft.

Es gibt so viele Sichtweisen des Yoga, und es hat mich fasziniert, diese zu Studieren. Yoga bedeutet für mich die Wesentlichkeit zu erkennen und selbst wesentlich zu werden. Dabei verstehe ich den Yoga nicht in erster Linie als sportliche Disziplin sondern als ganzheitliches System, welches uns auf allen Ebenen nährt. Yoga ist eine Reise nach Innen, in welcher wir uns schrittweise selbst erforschen und kennenlernen.

In meinen Yogastunden kräftigen und dehnen wir unseren Körper, regen den Energiefluss an, entspannen uns und werden dadurch ausgeglichener und durchlässiger. Atem und Achtsamkeit, Mantra und Meditation sind ein weiterer Teil des Yogasystems, welche ich nebst den körperorientierten Stunden miteinfliessen lasse. Wir dringen so zu tieferen und subtileren Ebenen vor. Yoga ist etwas praktisches, und es ist mir ein Anliegen, diesen ganz pragmatisch, greif- und erfahrbar zu vermitteln.

Engagement im Bereich Yoga, Ayurveda und Yogatherapie

Seit Januar 2022: Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Rosenberg Ayurveda Akademie
2016 - 2019: Co-Leitung Yogaretreats aus der Bhakti Perspektive, Bergashram Ananda Dham, Tessin CH
März-April 2018: Ayurveda Ernährungs- und Kochausbildung bei Ayuveda Alchemist, Sandra Hartmann, Wien
Juni 2017: 3- tägiger Puja (vedisches Ritual) Kurs mit Prassadini Mayer, Schweibenalp CH
2013-2017: 4.5-jährige Yoga Ausbildung Pure Yoga Bruno Dietziker Zürich CH (1200h)
2016: Schweigeretreat mit Bruno Dietziker, Felsentor Rigi CH
2015-2017: Anatomie & Physiologie bei Susanne Pieper, Therapeutin TCM und Naturheilkunde
2015-2017: Chakras & Meditation bei Andy Mayer, Meditationslehrer nach alter südindischer Tradition (Siddhara)
2013-2017: MTC Trainings bei Dr. Ronald Steiner (Ashtanga Yoga Innovation Degree Inspired (340 Unterrichtseinheiten), Zürich CH
2016: 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl, La Palma ESP
2013-2016 Sanskrit- und Schriftenstudium mit Dr. phil. Jürg Hedinger, Indologe
2013-2016: Diverse Module Claus Grzesch, Zürich CH (Iyengar Methode)
2013-2015: Zertifizierung 500h RYT Yoga Alliance innerhalb der Ausbildung bei Bruno Dietziker
2012-2013: Yoga Ausbildung Lotos Zürich / Basel CH (175h)
2011: Anusara Immersion Training Jeff Fisher, Zürich CH
2000-2004: Ausbildung zur eidg. Dipl. Fotografin
1986-2000: Ecole de Danse Duse, Klassisches Ballett, Luzern CH